Exercițiile fizice pot îmbunătăți calitatea vieții la bolnavii de cancer

Conform studiilor realizate în cadrul Yale Cancer Center, exercițiile fizice pot îmbunătăți considerabil calitatea vieții pentru persoanele bolnave de cancer sau care s-au vindecat.

La Chicago a avut loc Întâlnirea Anuală a Societății Americane de Oncologie Clinică din 2015 ASCO, unde au fost prezentate două astfel de studii.

Primul studiu, coordonat de către medicii Melinda Irwin (Yale School of Public Health) și Jennifer Ligibel (Dana Farber Cancer Institute) a avut la bază programul LIVESTRONG în parteneriat cu centrul YMCA, ce promovează importanța activității fizice pentru persoanele diagnosticate cu cancer.

Programul a constat în efectuarea de exerciții fizice la sediul YMCA, de două ori pe săptămână timp de 3 luni, sesiuni de 90 minute de antrenament. Celor 186 de participanți le-a fost evaluată calitatea vieții la începutul și la finalul studiului, pe baza unor chestionare, în corelație cu activitatea fizică efectuată. Grupul de participanți a fost alcătuit din persoane bolnave de cancer în stadiile I-IV (50% dintre ele cu cancer de sân), cei mai mulți dintre ei având un stil de viață sedentar la începutul studiu.

După 12 săptămâni de la începerea programului, s-a observat o creștere considerabilă a rezistenței la efort și a performanțelor fizice, precum și îmbunătățirea calității vieții. La cel de-al doilea studiu, au participat 144 de femei diagnosticate cu cancer ovarian, sedentare. Acestea au fost împărțite în două grupuri: un grup a efectuat exerciții fizice în mod regulat, iar al doilea și-a menținut stilul sedentar (grupul de control). Participantele au fost consiliate periodic cu privire la stilul de viață sănătos și efectele asupra cancerului ovarian. Femeile care efectuau exerciții fizice au primit și informații referitoare la activitatea fizică. Le-a fost recomandat de către un antrenor specializat să crească nivelul activității fizice la 150 minute/săptămână.

Studiul s-a axat pe efectuarea de exerciții fizice acasă, încurajând în special mersul pe jos. La final s-au observat în cazul femeilor cu cancer ovarian care au urmat un program de mers pe jos de intensitate moderată/intensă o îmbunătățire a calității vieții și condiției fizice și o ameliorare a durerilor cauzate de boală și oboseala accentuată.

Participantele au fost examinate și declarate apte să efectueze exerciții fizice și au urmat cu rigurozitate antrenamentele, deși 55% dintre ele erau în stadiile III sau IV ale bolii. Ambele studii realizate arată faptul că antrenamentul fizic, chiar și de intensitate moderată, poate să le îmbunătățească bolnavilor de cancer calitatea vieții.

„Pentru majoritatea persoanelor, calitatea vieții este compromisă după ce au fost diagnosticate cu cancer. Acest studiu arată că exercițiile fizice pot îmbunătăți viețile pacienților în multe feluri, în funcție de cât de activi erau în trecut”, relatează Dr. Irwin, autoarea studiului.

Sursa: Medical Xpress